スポーツジム～筋トレ

最近、ダイエットにも成功し、体重を理想まで落とせた。すると、腕とか貧弱になり、これはいかんと、ジムでトレーニングに励んでいた。ジム通いしてはや7年くらいになるだろうか・・・最初は、脂肪を落とすのが、目的で、結局のとこ、ジムのおかげではなく、食事でやせたようなものだった。いわえる炭水化物ダイエットです。といっても、ただ夕飯の白米をやめただけで、昼などは、お米食べたりもします。まあ、食べる量は、夕飯に限り、減らした感じです。なんせ、食べるとすぐ太るんで＾＾まあ、ジム行ってたから、食事＆運動で、やせたんだと思うけど・・・その、貧弱になった体を、鍛えなおそうと、ネットで、効果的な筋肉のつけ方をさがし、いいもの見つけました。有料だったけど、わかりやすく、今までのトレーニング方法じゃ筋肉付かなかった理由がわかり、目からウロコって感じでした。
まあ、その方法で、これからトレーニングして行こうと思っています。体変わってくるとうれしいのですがね＾＾
あー、久しぶりにＥＸネタ以外の日記となりました。


興味ある方は、こちらを見てーーー

http://www.kintorepower.com/index2.htm